{"id":93202,"date":"2020-06-08T17:44:42","date_gmt":"2020-06-08T15:44:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.foment.com\/es\/events\/mindfulness\/"},"modified":"2020-06-08T17:52:36","modified_gmt":"2020-06-08T15:52:36","slug":"mindfulness","status":"publish","type":"ajde_events","link":"https:\/\/www.foment.com\/es\/events\/mindfulness\/","title":{"rendered":"Mindfulness"},"content":{"rendered":"<section class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;]<div class=\"single_image wpb_content_element align-left    \" data-animation=\"none\" data-delay=\"0\"><a href=\"https:\/\/www.fomentformacio.com\/\" target=\"_blank\"><img width=\"300\" height=\"67\" src=\"https:\/\/www.foment.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/new-logo1-1.png\" class=\"attachment-full\" alt=\"\" loading=\"lazy\" title=\"new-logo1\" \/><\/a><\/div>[\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00bb1\/1&#8243;][vc_column_text]El curso de\u00a0<strong>Mindfulness\u00a0<\/strong>de 30 horas que se imparte\u00a0<strong>online<\/strong>\u00a0te ayudar\u00e1 a establecer un plan de acci\u00f3n para la mejora personal y profesional en los aspectos de autoconciencia, control emocional, gesti\u00f3n de los cambios y bienestar general<\/p>\n<p><span style=\"color: #c1002b;\"><strong>Objetivos generales del curso:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Dotar de las t\u00e9cnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia, contribuyendo a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y los desaf\u00edos del d\u00eda a d\u00eda, as\u00ed como obtener bienestar y un alto rendimiento personal y profesional.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"color: #c1002b;\">Contenido general del curso:\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n<p>CONCIENCIA EMOCIONAL Aprender a relajarse y dejarse ir.<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfC\u00f3mo hacer una relajaci\u00f3n corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana<\/li>\n<li>Identificar tus estreses y superarlos<\/li>\n<li>Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas La conciencia plena y la reducci\u00f3n del estr\u00e9s<\/li>\n<li>\u00bfComo parar tu cabeza?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Actuar en vez de reaccionar. Aprender a gestionar el conflicto.<\/p>\n<ul>\n<li>Aprender a comunicarte de una forma asertiva<\/li>\n<li>T\u00e9cnicas de asertividad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El estr\u00e9s y la gesti\u00f3n del tiempo.<\/p>\n<ul>\n<li>Gestiona el tiempo de forma eficaz<\/li>\n<li>Los ladrones del tiempo: imprevistos, distracciones, interrupciones<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aprender a optimizar la toma de decisiones.<\/p>\n<ul>\n<li>Aprender a ver otras perspectivas<\/li>\n<li>C\u00f3mo disminuir los juicios y las expectativas<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"color: #c1002b;\">M\u00e1s informaci\u00f3n: Tel\u00e9fono: 934 841 232 &#8211; Mail: <a style=\"color: #c1002b;\" href=\"mailto:formacio@foment.com\">formacio@foment.com<\/a>\u00a0<\/span><\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00bb1\/1&#8243;]<a href=\"https:\/\/www.fomentformacio.com\/course\/mindfulness-online\/\" target=\"_blank\" class=\"button color-2 full \" style=\"border-radius: 60px;\"><i class='fa fa-chevron-right'><\/i>Inscripci\u00f3n<\/a>[\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/section>","protected":false},"author":7,"featured_media":93203,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"tags":[3104],"event_type":[],"event_type_2":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foment.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/ajde_events\/93202"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foment.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/ajde_events"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foment.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ajde_events"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foment.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foment.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=93202"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foment.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foment.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foment.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=93202"},{"taxonomy":"event_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foment.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/event_type?post=93202"},{"taxonomy":"event_type_2","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foment.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/event_type_2?post=93202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}