{"id":18753,"date":"2016-01-28T09:00:19","date_gmt":"2016-01-28T08:00:19","guid":{"rendered":"http:\/\/foment.itartech.com\/?p=18753"},"modified":"2016-09-27T15:17:07","modified_gmt":"2016-09-27T13:17:07","slug":"mindfulness-entorno-laboral-mejorar-la-claridad-mental-reducir-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foment.com\/es\/mindfulness-entorno-laboral-mejorar-la-claridad-mental-reducir-estres\/","title":{"rendered":"El mindfulness en el entorno laboral para mejorar la claridad mental y reducir el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<section class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column width=\u00bb1\/1&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<blockquote>\n<ul>\n<li><em>La sesi\u00f3n ha contado con la participaci\u00f3n de\u00a0 Andr\u00e9s Mart\u00edn Asuero, Director del Instituto Esmindfulness y Olivier Enon, Director Financiero de Jotun.<\/em><\/li>\n<li><em>El Foro RRHH cuenta con el patrocinio de Randstad (<a href=\"https:\/\/twitter.com\/Randstad_es\" target=\"_blank\">@Randstad_es<\/a>) y Grupo UP (<a href=\"https:\/\/twitter.com\/ChequeGourmet\" target=\"_blank\">@ChequeGourmet<\/a>)<\/em><\/li>\n<li><em>La evoluci\u00f3n de las sesiones y los temas de debate del Foro RRHH pueden seguirse a trav\u00e9s de la cuenta <a href=\"https:\/\/twitter.com\/Foro_RRHH\" target=\"_blank\">@Foro_RRHH<\/a> y del hashtag <a href=\"https:\/\/twitter.com\/search?vertical=default&amp;q=%23fororrhh\" target=\"_blank\">#fororrhh<\/a><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<div><\/div>\n<div>Reducir el estr\u00e9s y nuestras alteraciones emocionales y conseguir estar atento en el momento presente con plena conciencia, es el objetivo de la t\u00e9cnica Mindfulness que ayer centr\u00f3 el debate en la primera sesi\u00f3n del a\u00f1o del Foro RRHH de Foment del Treball y que cont\u00f3 con la participaci\u00f3n de Andr\u00e9s Mart\u00edn Asuero, Director del Instituto Esmindfulness y Olivier Enon, Director Financiero de Jotun. La jornada estuvo moderada por Antonia Cerrudo, Vicepresidenta del Foro RRHH y Directora de Desarrollo de Personas de Fira de Barcelona.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\u00bfHasta qu\u00e9 punto soy capaz de estar atento en una conversaci\u00f3n? Con esta cuesti\u00f3n Mart\u00edn Asuero introdujo el concepto de Mindfulness, una t\u00e9cnica que ayuda a mejorar el bienestar personal y a reducir el estr\u00e9s. \u201cCon la pr\u00e1ctica de mindfulness mejoramos nuestra empat\u00eda y nuestra confianza, reducimos nuestra agresividad, tenemos mayor claridad mental y, por tanto, en el \u00e1mbito profesional, esto se traduce en menos errores\u201d, explic\u00f3 Mart\u00edn Asuero.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>Para alcanzar un estado \u00f3ptimo de plena atenci\u00f3n, Mart\u00edn Asuero se\u00f1al\u00f3 que debemos trabajar nuestra intenci\u00f3n, nuestra presencia y nuestra amabilidad: \u201cestar en el momento presente, a prop\u00f3sito y sin juicios\u201d.\u00a0 Para ello, hay que tomar conciencia de lo que se denomina el tri\u00e1ngulo de la atenci\u00f3n, formado por nuestros pensamientos, sensaciones y emociones.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>Para comprobar c\u00f3mo puede ayudar el mindfulness a reducir el estr\u00e9s en el trabajo, Olivier Enon de Juton explic\u00f3 su experiencia aplicando esta t\u00e9cnica en su organizaci\u00f3n. \u201cEn Jotun introducimos sesiones de formaci\u00f3n de mindfulness tanto para el comit\u00e9 de direcci\u00f3n como para el personal de oficina. La pr\u00e1ctica regular de esta t\u00e9cnica ha mejorado nuestra percepci\u00f3n del entorno laboral y ha contribuido positivamente al compromiso de los empleados\u201d, explic\u00f3.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Foro de prestigio entre los profesionales del sector<\/strong><\/h3>\n<div>Foro de prestigio entre los profesionales del sector El Foro RRHH de Foment del Treball es una plataforma y punto de encuentro y debate entre directivos y profesionales de recursos humanos. Creado en 2001 por un grupo de prestigiosos directores de recursos humanos, permite un entorno para el intercambio de ideas y experiencias en torno a la gesti\u00f3n de equipos humanos en organizaciones. A d\u00eda de hoy, es ya una de las principales plataformas de debate del pa\u00eds sobre cuestiones relacionadas con la gesti\u00f3n de los recursos humanos, a la vez que es un escaparate de las mejores pr\u00e1cticas en aspectos de la gesti\u00f3n de los equipos humanos. Las actividades del Foro RRHH son posibles gracias al apoyo de Randstad y Grupo UP, que son los patrocinadores oficiales.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>La alimentaci\u00f3n de una red social de contactos profesionales es uno de los ejes clave de la actividad del Foro. As\u00ed, por ejemplo, la evoluci\u00f3n de sus sesiones y los temas de debate se siguen a trav\u00e9s de la cuenta @Foro_RRHH y del hashtag #fororrhh.<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00bb1\/1&#8243;]<div class=\"spacer\" style=\"height: 20px;\"><\/div>[vc_raw_html]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[\/vc_raw_html]<div class=\"spacer\" style=\"height: 20px;\"><\/div>[\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column width=\u00bb1\/1&#8243;][vc_column_text] La sesi\u00f3n ha contado con la participaci\u00f3n de\u00a0 Andr\u00e9s Mart\u00edn Asuero, Director del Instituto Esmindfulness y Olivier Enon, Director Financiero de Jotun. 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