Dentro del marco de la Comisión Mujer y Empresa de Foment del Treball, hemos organizado un TALLER doble con temáticas complementarias. Aprenderemos pautas para gestionar el «hambre emocional» aumentando nuestra consciencia e instaurando hábitos más saludables en nuestra vida. Por otra parte, abordaremos algunos de los factores más importantes que ayudan a contrarestar nuestro envejecimiento.

Debido al estrés, la ansiedad o el nerviosismo ocasionado por el exceso de responsabilidades o falta de tiempo en la rutina laboral diaria, muchas de nosotras podemos entrar en el círculo vicioso de comer sin hambre para sentirnos mejor. En este taller aprenderemos a identificar las características de este hábito tóxico y a substituirlo por prácticas beneficiosas y sanas para nuestra salud corporal y mental. Asimismo, conoceremos los principios que tenemos que seguir para ganar a nuestra edad cronológica y estar en el peso ideal. Además, aprenderemos a neutralizar los 3 factores que más nos envejecen.

Los profesionales invitados son Elisenda Camps, una reconocida y prestigiosa periodista en diferentes medios de comunicación como Tv3, Catalunya Ràdio, Rac1, La Vanguardia o 8Tv que, en paralelo a la su profesión, se ha formado en Desarrollo Personal y Liderazgo por la UB, se ha especializado en PNL y Coaching por el Instituto Gestalt y se ha titulado como instructora de Mindfulness por la Universidad de Zaragoza; y Valentín Fdez.-Tubau, psicólogo especialista en Salud y Nutrición, máster en Psicopatología y Salud y postgrado en Nutrición, Dietética y Dietoterapia. Ha publicado trabajos sobre «Depresiones y Nutrición» o «Estrés y Síndrome de Burn-out, entre otros.

En esta ocasión hemos pensado «pasar a la acción» y poner en práctica los conocimientos que aprenderemos en el taller. Así pues, el encuentro vendrá acompañado de una comida en la que aplicaremos las pautas adquiridas dejándonos guiar por Elisenda Camps.

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