Dins del marc de la Comissió Dona i Empresa de Foment del Treball, hem organitzat un TALLER doble amb temàtiques complementàries. Aprendren pautes per gestionar la “gana emocional” augmentant la nostra consciència i instaurant hàbits més saludables en la nostra vida. D’altra banda, abordarem alguns dels factors més importants que ajuden a contrarestar el nostre envelliment.

Degut a l’estrès, l’ansietat o el nerviosisme ocasionat per l’excés de responsabilitats o la falta de temps en la rutina laboral diària, moltes de nosaltres podem entrar en el cercle viciós de menjar sense gana per sentir-nos millor. En aquest taller aprendrem a identificar les característiques d’aquest hàbit tòxic i a substituir-lo per pràctiques beneficioses i sanes per a la nostra salud corporal i mental. Tanmateix, coneixerem els principis que hem de seguir per guanyar a la nostra edat cronològica i estar en el pes ideal. A més, aprendrem a neutralitzar els 3 factors que més ens envelleixen.

Els professional convidats son l’Elisenda Camps, una reconeguda i prestigiosa periodista en diferents mitjans de comunicació com Tv3, Catalunya Ràdio, Rac1, La Vanguardia o 8Tv que, en paral.lel a la seva professió, s’ha format en Desenvolupament Personal i Lideratge per la UB, s’ha especialitzat en PNL i Coaching per l’Institut Gestalt i s’ha titulat com a instructora de Mindfulness per la Universitat de Saragossa; i el Valentín Fdez.-Tubau, psicòleg especialista en Salut i Nutrició, màster en Psicopatologia i Salut i postgrau en Nutrició, Dietètica i Dietoteràpia. Ha publicat treballs sobre “Depressions i Nutrició” o “Estrés i Síndrome de Burn-out, entre d’altres.

En aquesta ocasió hem pensat “passar a l’acció” i posar en pràctica els coneixements que assolirem en el taller. Així doncs, la trobada vindrà acompanyada d’un àpat en el que aplicarem les pautes adquirides deixant-nos guiar per l’Elisenda Camps.

Aforament limitat/Inscripcions atorgades per rigorós ordre de confirmació