Edita: Foment del Treball
Año 2011
Sumario
La Técnica Alexander es un método educativo sencillo y práctico que ayuda a cambiar el modo de moverse y usar el propio cuerpo en las actividades laborales y cotidianas, de manera que estas se lleven a cabo con coordinación, libertad de movimiento, flexibilidad, soporte y equilibrio.
Esta técnica aporta las herramientas necesarias para ser autorresponsable de la propia salud y calidad de vida y se pueden aplicar a toda actividad (caminar, estar sentado, hablar en público, agacharse y levantar peso, conducir, trabajar con el ordenador, hacer deporte, etc.).
El objetivo final de este estudio es conocer las distintas aplicaciones prácticas de implantaciones de la Técnica Alexander en organizaciones de todo el mundo, como herramienta de prevención de riesgos laborales, con especial atención a los trastornos músculo-esqueléticos, en distintos colectivos.
